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如果你怀孕了,经常吃这5种水果,长胎不长肉,宝宝更聪明

发布日期:2020-06-08

如果你怀孕了,经常吃这5种水果,长胎不长肉,宝宝更聪明!

怀孕期间,多吃水果,对胎儿和孕妈都好,但是有些水果却不适合孕妈吃,尤其是糖分较高和凉性水果。想要孕期长胎不长肉,那么孕妈不妨经常吃这5种水果,对孕妈和胎儿都好,再贵也不能省!

苹果

苹果有着智慧果与健康医生的美誉,苹果中富含多种有益于胎儿大脑发育的营养物质,能够促进宝宝大脑发育,让宝宝更加聪明。还能够增强孕妈身体免疫力,让孕妈少生病。此外,苹果还缓解孕期便秘与孕吐,让宝宝皮肤更加白嫩红润。

孕期多吃苹果是非常有益孕妈和胎儿的。想要孕期长胎不长肉,那么孕妈就经常吃苹果吧!

石榴

石榴含有丰富的抗氧化剂、铁元素、维生素C等营养物质,不仅可能给缓解孕期贫血,还能够增强孕妈身体免疫,增强胎儿骨密度,促进宝宝长个子,此外,对于促进胎儿大脑发育也是非常有好处的。

橘子类水果

橘子类水果是富含维生素c和叶酸的,不仅能够增强孕妈身体免疫力,帮助孕妈少生病,预防胎儿畸形,还能够促进胎儿大脑发育。

猕猴桃

猕猴桃也是非常适合孕妈吃的水果,猕猴桃不仅酸甜可口,孕妈喜欢吃,还营养丰富,富含胎儿发育的多种营养物质,能够让胎儿更加聪明健康,对胎儿皮肤也是非常有好处的。想要生一个聪明健康的宝宝,孕期是少不了猕猴桃的,你说呢?

香蕉

香蕉营养丰富,富含钙、钾、铁、叶酸、维生素b6等营养物质,不仅能够预防胎儿畸形,促进胎儿大脑发育,还能够保持孕妈血压水平在一个良好的状态,还能够缓解孕妈不良情绪。此外,还能缓解孕期便秘症状。

你在孕期是否也经常吃以上5种水果呢

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